Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người.Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực.Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt.Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt".Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
