Ưu điểm của kinh văn là sự ngắn gọn, nhưng súc tích.Hãy chấp nhận sự hiện diện của những cảm xúc ấy.Điều này giúp bạn vượt lên trên những suy tưởng miên man, vì lý trí bạn luôn có nhu yếu muốn kết luận, suy diễn những gì bạn thực không biết.Vì chúng chưa hề tự tách mình ra khỏi cơ cấu tổng thể của vũ trụ bằng cách tuyên bố một sự hiện hữu có tính cách biệt: “Tôi” và phần còn lại của vũ trụ, không dính gì với tôi.Đó gọi là thực tập để có ý thức về hơi thở của mình.Tôi là Hiện Hữu (38).Cảm nhận nội tại về chính tự thân mình, tức bản chất chân thực của bạn là gì, bản chất ấy không thể tách rời khỏi sự im lắng (2).Khi ngỉ ngơi, bạn thực tập để có sự nghỉ ngơi hoàn toàn mà không suy nghĩ vẩn vơ gì khác.Đời sống là một cái gì không có đối cực.Thông hiểu đời sống là điều ngược lại với sự kiêể soát.
