Nếu nồng độ melatonin của bạn cao, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác buồn ngủ, mất năng lượng, …vv …Đương nhiên nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không rơi một cách nhanh chóng hoặc và phản ứng giấc ngủ tựĐiều này là hoàn toàn tự nhiên và đôi khi ham muốn ngủ trong buổi chiều mạnh như buồn ngủ vào ban đêm! (Dù hầu hết chúng ta đã chọn một loại chất kích thích, chẳng hạn như cà phê, để chống cơn buồn ngủ này của cơ thể).một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.vì thiếu thốn ánh sáng! Hãy nhớ rằng, cho mắt của bạn trải qua cà ngày trong nhà là tương đương với sử dụng nó trong bóng tối hoàn toàn.Điều này xua tan những đồn đại phổ biến là thiếu ngủ sẽ làm cho bạn đi điên.của bạn, sóng não của bạn thấp hơn - điều này đã được chứng minh bằng cách thực hiện các nghiên cứu khoa học về thiền định.Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.Trong thời ăn lông ở lỗCả hai bên đều có lý lẽ và dữ liệu thực nghiệm để chứng minh lý thuyết của mình.

Xem thêm Thu gọn