Tập trung vào một hoạt động.Thậm chí nó còn có thể trở thành ngọn nguồn của mọi sự căng thẳng trong bạn.Nhiều người cũng kỳ vọng sự hoàn hảo tuyệt đối như thế đối với bản thân mình.Hãy sắp xếp lại các khoản nợ của bản thân.Nhiều nhất là bạn được một khoản tiền thưởng mà thôi.Sebastian Kneipp - một mục sư kiêm nhà trị liệu bằng phương pháp thủy liệu học vào thế kỷ mười chín - đã đưa ra phương pháp tắm nước lạnh tốt nhất như sau: Từ từ đưa nước lạnh đến gần vị trí của tim: trước tiên là chân phải, tay phải, chân trái, tay trái, lưng rồi đến ngực.Các bác sĩ của trường Đại học Chicago đã tiến hành những cuộc kiểm tra trên diện rộng về các loại thức uống được tiêu thụ trong bữa ăn sáng và họ đã chỉ ra rằng lựa chọn tốt nhất chính là trà xanh.Những chiếc khăn tắm mới với màu sắc hoặc họa tiết đẹp mắt là kiểu trang trí phòng tắm mang lại nhiều lợi ích nhất.Hãy đánh dấu X vào lựa chọn nào phù hợp với bạn nhất.Sự thiếu hụt muối là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ loãng xương.