nhiệt độ cơ thể của bạn.Một số nghiên cứu cho thấy thậm chí những giấc ngủ trưa ngắn có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đến 30%.Sau đó, bắt đầu ý thức nghe / xem suy nghĩ của bạn như thể chúng đang hoạt động trong những chuyển động chậm.Sau khi bạn phát chậm lại các ý nghĩ, bạn có thể đùa giỡn với nó lặp đi lặp lại, càng lúc càng chậm hơn, làm cho nó ngắn hơn và ngắn hơn nữa mọi lúc, cho đến khi nó mất dần hoàn toàn.Giá trị của giấc ngủ bạn cần cho hiệu suất tối ưu sẽ thay đổi.Sự suy giảm nhiệt độ cơ thể là một kích hoạt tự nhiên cho tâm trí bạn để thư giãn cơ bắp của bạn, hạ thấp sóng não của bạn và đi vào Giai đoạn 1 Giấc Ngủ.Giảm thiểu việc sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt.Chúng ta sẽ tan chảy nếu chúng ta không nhận đủ ánh sáng mặt trời.Tôi rất tò mò, có bao giờ bạn nghe .Giảm thiểu việc sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt.

Xem thêm Thu gọn