ở chung phòng với cấp trên nữ trẻ trong chuyến công tác

Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.Mà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!Trong cùng một cách, khi chúng ta cố gắng giảm số lượng thời gian ngủ của chúng ta, nó mất một thời gian cho các cơ quan của chúng ta để điều chỉnh cho thời gian ngủ mới.Bắt đầu chú ý cách bụng của bạn đang tăng lên và thả xuống vì bạn phải làm điều này.Hãy chỉ có 1 giấc ngủ ngắn mỗi ngày.Một khi bạn nhận thấy bạn đang suy nghĩ theo cách này, dừng lại, và phát lại rất chậm những suy nghĩ trong đầu của bạn:Hít một hơi thở sâu, và cho phép hình ảnh để trở thành lớn hơn và sáng hơn bên trong tâm trí của bạn khi bạn làm như vậy.Như bạn đã biết, sóng não thấp hơn dẫn đến Giai đoạn 1Ngay cả khi bạn đặt một người rất năng động trước một TV trong 2 giờ, họ sẽ CẢM THẤY MỆTPhần ảnh hưởng của các hóa chất này thường thấy ban ngày như buồn ngủ, buồn nôn, mờ